Är ni som jag mellanmålspersoner?
Jag är inte jättetrevlig att umgås med tidig kväll innan middag/kvällsmat om jag inte har ätit något sen lunch. En frukt räcker inte riktigt utan jag behöver något lite matigare.
I veckan har jag testat smoothies av fil och bär och så har jag även lagt till lite havregryn för mättnadskänslan. Det har funkat bra både för energin och humöret och fungerar lika bra till frukost så klart.
Så här gör jag min Smoothie på fil:
2 dl filmjölk (alt naturell yoghurt)
1 dl frysta bär
0,5 dl havregryn
(Ibland lite vaniljpulver)
Mixa – Klart!
Här blir det smoothie till frukost varje dag, det är ju så gott och typ det enda jag kan ära tidigt.
Det är mumsigt med mellanmål, fast jag brukar köra med smörgås bara ..
åh låter gott
Vad gott :D Jag brukar göra på två olika smaker av yoghurt, frusna bär och banan :D
Älska smoothie, jag brukar göra med jordgubb, banan och kiwi! :D
Kiwi. Det måste jag testa!